Tipps für Ihr Wohlbefinden
Gesundheit leicht gemacht: Praktische Tipps, Expertenrat und kleine Alltagshelfer von GlimmerMaid Vital.
Unsere Empfehlungen
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Bewegung macht glücklich
Schon kleine Bewegungseinheiten bringen frische Energie. Setzen Sie auf kurze Spaziergänge oder Dehnübungen im Alltag.
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Wasser trinken nicht vergessen
Trinken Sie regelmäßig Wasser, um Ihren Kreislauf zu unterstützen und die Konzentration zu fördern.
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Ein guter Schlaf ist Gold wert
Gönnen Sie sich feste Schlafzeiten und erschaffen Sie entspannte Abendroutinen.
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Expertenrat von Sabine Kraft
„Gezieltes Entspannungstraining am Abend hilft nachweislich, besser einzuschlafen und stressfreier zu leben.“
Wohlfühl-Hacks
- Kurze Atemübungen für den Frische-Kick zwischendurch
- Jeden Tag ein Lächeln schenken – das setzt Glückshormone frei!
- Bewusst Pausen machen, auch an hektischen Tagen
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